Monday, September 25, 2017

Liikunta

7 tehokkainta kotona tehtävää painonpudotusharjoitusta

Treenaamiseen tai laihduttamiseen ei aina tarvita kuntosalia, lenkkipolkua tai personal... 


HIIT rasvanpolttotreeni

HIIT on lyhenne sanoista “high intensity interval training”, eli vapaasti... 


Tietoa supersuositusta lajista nimeltä Zumba

Jos et ole sitä ennen tiennyt, niin liikunta voi olla oikeasti terveellistä, palkitsevaa... 


Read More Posts From Liikunta

Ruokavalio

Nopea painonpudotus

Nopea painonpudotus on useimmiten ensimmäinen ja ainoa tavoite, kun niistä ylimäärisistä... 


Montignacin dieetti

Montignacin dieetti on painonpudotusruokavalio, joka oli erityisen suosittu 90-luvulla... 


Zone -dieetti

Zone-dieetti on myös melko tunnettu erityisruokavalio, jonka kehitti alunperin yhdysvaltalainen... 


Read More Posts From Ruokavalio

Laihdutusvinkkejä

Nopea painonpudotus

Nopea painonpudotus on useimmiten ensimmäinen ja ainoa tavoite, kun niistä ylimäärisistä kiloista halutaan päästä eroon. Useimmiten juuri tämän takia ihmiset kokeilevat niin innokkaasti ihmedieettejä, jotka lupaavat hurjan nopeaa ja helppoa painonpudotusta. Viisi kiloa viikossa on yleinen lupaus näissä dieeteissä, mutta lopullinen totuus... [Read more of this review]


7 tehokkainta kotona tehtävää painonpudotusharjoitusta

Treenaamiseen tai laihduttamiseen ei aina tarvita kuntosalia, lenkkipolkua tai personal traineria, vaan myös kotona on mahdollista harjoittaa lihaksia ja polttaa rasvaa yksinkertaisilla harjoituksilla. Seuraavassa on lueteltu kymmenen tehokkainta kotona helposti toteutettavaa liikettä, joiden avulla kasvatat lihaksia, kiinteytät kroppaasi ja poltat... [Read more of this review]


Kaalikeittodieetti

Kaalikeittodieetistä on varmasti monella laihduttajalla kokemuksia, onhan se eräs tunnetuimmista pikadieeteistä. Sen teho perustuu siihen, että pitämällä ruokavalio minimalistisen yksinkertaisena tietyn aikaa, ei voi saada niin paljoa kaloreita että kilot pysyisivät tallella. Huono puoli on tietysti se, että kun dieetin lopettaa ja palaa takaisin... [Read more of this review]


Read More Posts From Laihdutusvinkkejä