Wednesday, November 22, 2017

Nopea painonpudotus

October 19, 2010 by  
Filed under Dieetti, Laihdutusvinkkejä, Ruokavalio

Nopea painonpudotus on useimmiten ensimmäinen ja ainoa tavoite, kun niistä ylimäärisistä kiloista halutaan päästä eroon. Useimmiten juuri tämän takia ihmiset kokeilevat niin innokkaasti ihmedieettejä, jotka lupaavat hurjan nopeaa ja helppoa painonpudotusta. Viisi kiloa viikossa on yleinen lupaus näissä dieeteissä, mutta lopullinen totuus ei aina olekaan niin houkutteleva. On tietysti mahdollista pudottaa painoa näin nopeastikin, mutta [...]

Montignacin dieetti

October 17, 2010 by  
Filed under Dieetti, Ruokavalio

Montignacin dieetti on painonpudotusruokavalio, joka oli erityisen suosittu 90-luvulla Euroopassa. Dieetin kehittäjä on ranskalainen Michel Montignac (1944-2010), joka oli isänsä tavoin ylipainoinen jo pienestä pitäen. Mielenkiintoista on myös se, että Montignac työskenteli lääketeollisuudessa johtotehtävissä. Dieetin tavoitteena oli se, että paino putoaisi tehokkaasti ja myös pysyisi pois pitkällä tähtäimellä, vähentäen näin sydän- ja verisuonitautien riskiä sekä [...]

Ananasdieetti

October 16, 2010 by  
Filed under Dieetti

Ananasdieetti on Inga ja Sten Hegelerin keksimä, ja dieetti perustuu siihen että kahtena päivänä viikossa syödään pelkkää ananasta. Kahden päivän aikana syödään siis kolme kokonaista tuoretta ananasta, lounaaksi ja päivälliseksi. Muina viikonpäivinä lounaalla ja päivällisellä syödään pääosin lihaa, kalaa ja kananmunia. Näiden lisäksi voi syödä pari todella ohutta ruisleivän viipaletta, joiden päälle voi laittaa mahdollisimman [...]

Zone -dieetti

October 15, 2010 by  
Filed under Dieetti, Ruokavalio

Zone-dieetti on myös melko tunnettu erityisruokavalio, jonka kehitti alunperin yhdysvaltalainen Barry Sears. Dietti muistuttaa pääperiaatteiltaan hieman Atkinsin dieettiä ja osittain myös South Beach –dieettiä, ja Zone-dieetin katsotaankin kuuluvan yleisesti hyvä- tai vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Yleistä Zone-dieetistä Tavoitteena Zone -dieetissä on syödä hyviä rasvoja kohtuullisesti, proteiinia riittävästi, eli useimmiten enemmän kuin keskivertoihminen normaalisti syö, sekä hyvälaatuisia hiilihydraatteja [...]

Lentoemäntädieetti

October 14, 2010 by  
Filed under Dieetti

Lentoemäntädieetissä on kyse pikakuurista, jota on vaikeaa noudattaa pidempään, mutta lyhytaikaiseen nopeaan painonpudotukseen se on erittäin toimiva dietti. Tarina kertoo, että lentoemäntädieetti on saanut alkunsa Yhdysvalloissa niinä aikoina, kun lentoemäntä ei saanut ylittää tiettyä painorajaa. Dieetin teho perustuu pääasiassa siihen että elimistöstä poistuu runsaasti nestettä, mutta koska kilot eivät yleensä palaa samantien, palaa todennäköisesti myös [...]

South Beach -dieetti

October 13, 2010 by  
Filed under Dieetti, Ruokavalio

South Beach –dieetin on alunperin kehittänyt kardiologisti Arthur Agatston yhdessä ravitsemusterapeutti Marie Almonin kanssa kilpailijaksi perinteisille vähärasvaisille dieeteille, joiden nimeen 80- ja 90-luvuilla vannottiin melkein kaikkialla. Alunperin dieetin tarkoituksena oli estää lääkäri Agatstonin omien potilaiden sydäntauteja, mutta tieto dieetistä levisi erittäin nopeasti suusta suuhun ja 2000-luvun alusta lähtien dieetti on ollut todella suosittu ympäri maailmaa. [...]

Sairaaladieetti

October 13, 2010 by  
Filed under Aineenvaihdunta, Dieetti, Ruokavalio

Sairaaladieetti on eräällä tavalla jo muodostunut dieettien klassikoksi, koska ihmiset ovat käyttäneet tällä nimellä kulkevaa dieettiä jo vuosia tehostamaan rasvanpolttoa ja vilkastuttamaan aineenvaihduntaa. Dieetti on suunniteltu siten, että toimiakseen sitä tulee noudattaa pilkulleen, eikä mitään ylimääräistä saa syödä, korvata toisella ruoalla tai juomalla, eikä jättää mitään pois. Kuurissa mainittu paksu viipale kinkkua tarkoittaa vähintään 50 [...]