Laihdutus ja motivaatio

Avain onnistuneeseen painonpudotukseen on se, että haluat sitä tarpeeksi. Jos motivaatio ei ole tarpeeksi suuri, niin on vaikeaa tehdä tarvittavia pidempiaikaisia muutoksia elämässä. Jos haluat pudottaa painoa, niin ensimmäinen asia jota sinun tulisi kysyä itseltäsi on se, että kenen takia haluat laihtua. Jos vastauksesi on, että haluat pudottaa painoa itseäsi varten, on motivaation löytäminen jatkossa [...]