Monday, September 25, 2017

Nopea painonpudotus

October 19, 2010 by  
Filed under Dieetti, Laihdutusvinkkejä, Ruokavalio

Nopea painonpudotus on useimmiten ensimmäinen ja ainoa tavoite, kun niistä ylimäärisistä kiloista halutaan päästä eroon. Useimmiten juuri tämän takia ihmiset kokeilevat niin innokkaasti ihmedieettejä, jotka lupaavat hurjan nopeaa ja helppoa painonpudotusta. Viisi kiloa viikossa on yleinen lupaus näissä dieeteissä, mutta lopullinen totuus ei aina olekaan niin houkutteleva. On tietysti mahdollista pudottaa painoa näin nopeastikin, mutta [...]

7 tehokkainta kotona tehtävää painonpudotusharjoitusta

October 18, 2010 by  
Filed under Laihdutusvinkkejä, Liikunta

Treenaamiseen tai laihduttamiseen ei aina tarvita kuntosalia, lenkkipolkua tai personal traineria, vaan myös kotona on mahdollista harjoittaa lihaksia ja polttaa rasvaa yksinkertaisilla harjoituksilla. Seuraavassa on lueteltu kymmenen tehokkainta kotona helposti toteutettavaa liikettä, joiden avulla kasvatat lihaksia, kiinteytät kroppaasi ja poltat rasvaa. 1. Punnerrukset Punnerrus on eräs parhaista yksinkertaisista treeniliikkeistä, joka harjoittaa rintalihaksia, hartioita, vatsalihaksia, alaselkää, [...]

Kaalikeittodieetti

October 6, 2010 by  
Filed under Laihdutusvinkkejä, Ruokavalio

Kaalikeittodieetistä on varmasti monella laihduttajalla kokemuksia, onhan se eräs tunnetuimmista pikadieeteistä. Sen teho perustuu siihen, että pitämällä ruokavalio minimalistisen yksinkertaisena tietyn aikaa, ei voi saada niin paljoa kaloreita että kilot pysyisivät tallella. Huono puoli on tietysti se, että kun dieetin lopettaa ja palaa takaisin samaan vanhaan ruokavalioon, niin kilot lähes aina tulevat takaisin – usein [...]

6 varmaa vinkkiä nopeaan laihtumiseen

October 5, 2010 by  
Filed under Laihdutusvinkkejä, Ruokavalio

Tässä artikkelissa esitellään kuusi todistettua menetelmää, joiden avulla voit pudottaa painoasi nopeammin. Hyvä uutinen on se, että näitä vinkkejä noudattamalla sinun ei tarvitse nääntyä nälkään tai turvautua pikadieetteihin, jotka eivät välttämättä ole pitkällä tähtäimellä kaikkein terveellisimpiä. 1. Juo runsaasti vettä Vesi on todennäköisesti kaikkein tärkein yksittäinen tekijä painonpudotuksen apuna, koska se täyttää vatsaa vieden osan [...]

Totuus erilaisten dieettien taustalla

October 4, 2010 by  
Filed under Laihdutusvinkkejä, Ruokavalio

Erilaiset dieetit tulevat ja menevät. On lentoemäntädieettiä, kaalikeittodieettiä, sitruunadieettiä, Zonesta, Atkinsista ja South Beach –dieetistä puhumattakaan. Näissä kaikissa on toki omat piirteensä, eikä niitä voi niputtaa saman sateenvarjon alle, koska osa niistä on täyttä humpuukia ja mahdotonta noudattaa pidemmän päälle, mikä aiheuttaa riskin jojo-laihdutukseen ajautumisesta, ja osa taas on yllättävänkin terveellisiä ruokavalioita, joita voi noudattaa [...]

Vinkkejä nopeaan painonpudotukseen

October 1, 2010 by  
Filed under Laihdutusvinkkejä

On olemassa paljon hyviä vinkkejä nopeaan laihtumiseen. Tärkeintä on pitää huoli siitä, että kaikki keinot joita käytät laihtumisessa ovat turvallisia, sekä siitä, että teet kaiken oikein ja vältät kilojen palaamisen takaisin laihdutuksen lopettamisen jälkeen. Tässä artikkelissa on useita hyviä vinkkejä turvalliseen ja tehokkaaseen laihduttamiseen, joten lue se ajatuksen kanssa läpi. Nopeassa painonpudotuksessa on tärkeintä tarkkailla [...]