Wednesday, November 22, 2017

Kuinka polttaa enemmän kaloreita

September 30, 2010 by  
Filed under Tietoa kaloreista

Painonpudotus ja laihtuminen on huomattavasti nopeampaa ja helpompaa kun kiihdytät aineenvaihduntaasi ja poltat enemmän kaloreita. Jos kroppasi polttaa esimerkiksi 2500 kaloria päivässä ja syöt ruokaa 2500 kalorin verran, painosi pysyy samana. Jos taas kulutat 2500 kaloria päivässä mutta syöt vain 2000 kalorin verran, laihdut takuuvarmasti. Tässä kannattaa aina muistaa se, että liian suuri kalorivaje ei [...]

Kaikki mitä sinun tulee tietää kaloreista

September 30, 2010 by  
Filed under Tietoa kaloreista

Kalori on mittayksikkö sille energialle, jota kaikki syömämme ruoka ja juomamme juomat sisältävät. Kaikki syödyt ja juodut kalorit päätyvät joko elimistön energianlähteenä käytettäväksi ja poltettavaksi tai varastoituvat rasvaksi. Kaloreista ja kilokaloreista (kcal) Kalorit ja kilokalorit menevät ihmisillä helposti sekaisin, koska ravintokeskustelussa ruoan energiamäärät mitataan yleensä kilokaloreissa, mutta puhekielessä taas usein puhutaan kaloreista vaikka tarkoitetaan kilokaloreita. [...]